Чуть-чуть не считается: что такое микродозинг?
Автор: Андрей Костиков
Редакция: Дворкина Софья
Оформление: Никита Родионов

Внимание! Администрация Medical Channel не пропагандирует употребление запрещенных на территории Российской Федерации веществ. Все эффекты, описанные употребляющими людьми, требуют дальнейшего клинического изучения, хоть теоретически и могут быть использованы в медицинских целях. Также психоделики могут вызывать состояние психоза и провоцировать развитие психических заболеваний у предрасположенных к этому людей. Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Микродозинг — регулярный прием малых доз психоделических веществ (примерно 1/10 от дозы, вызывающей галлюциногенный эффект), таких как ЛСД или псилоцибин. Как правило, прием психоделиков ассоциируется с выраженными изменениями сознания и восприятия. Люди, которые их принимали, рассказывают об изменениях в зрительном и слуховом восприятии, сопровождавшихся сильными эмоциями. Однако, при употреблении микродоз не наблюдалось выраженного эффекта, характерного для приема психоделиков. Люди специально стремятся определить так называемую подпороговую дозу, при которой они не чувствуют галлюциногенного эффекта.

Микродозеры следуют различным графикам приема психоделических веществ. Некоторые употребляют малое количество психоделика каждый день, но чаще дни приема чередуются с днями отдыха. Наиболее распространенной схемой является прием 10 мкг ЛСД каждые 3 дня. Ее идея заключается в том, что после приема каждой микродозы есть остаточный эффект, длящийся один-два дня [1].

Несмотря на отсутствие явного эффекта от приема микродоз, сторонники этого движения утверждают о большом количестве положительных воздействий на организм, среди которых наиболее часто выделяют повышение креативности, продуктивности, внимания, жизненных сил, памяти, когнитивных функций и улучшение общего самочувствия. Таким образом, микродозинг представляет собой весьма любопытный феномен. Микродозеры отрицают наркотический эффект, характерный для типичных доз психоделиков, утверждая, что есть много преимуществ при регулярном употреблении [1].

Немного фактов из истории

Психоделические вещества, возможно, старейший класс психоактивных средств, известных человеку. Примеры их применения можно найти в древней Индии (употребление напитка, известного как «сома», который часто упоминается в «Ригведе») и древней Греции, где в ходе Элевсинских мистерий употребляли напиток кикеон (греч. Κψκεον). Псилоцибиновые грибы использовали ацтекские шаманы в ходе различных религиозных ритуалов и гаданий. Использование различных психоактивных веществ было общим для племен мезоамерики, таких как Ольмеки, Сапотеки, Майя. Лофофора Уильямса, также известный как пейот — небольшой кактус, растущий на юго-западе США и северной Мексики, употребляемый индейцами при различных обрядах. Известен он стал по большей части в связи с тем, что содержит мескалин. Аяуаска — напиток, применяемый аборигенами в долине реки Амазонка для общения с духами, изготавливается из лианы Банистериопсис каапи, имеющей в своем составе ДМТ. Во многих случаях напиток почитался как божество и использовался исключительно в ходе религиозных ритуалов.[2]

Изучение психоделиков в современной практике связано с выделением мескалина из кактуса пейот немецким химиком Артуром Хеффтером 23 ноября 1897 года. Немного позже, в 1919 году Эрнст Шпет синтезировал мескалин химическим путем. ЛСД (диэтиламид d-лизергиновой кислоты) впервые был синтезирован 16 ноября 1938 года швейцарским химиком Альбертом Хоффманом. Психотропные свойства этого соединения были обнаружены случайно. В процессе работы с вновь созданным соединением Хофманн случайно впитал небольшое количество вещества подушечками пальцев. Тремя днями позже он принял 250 мкг ЛСД. Через некоторое время, находясь под действием кислоты, Альберт потерял способность составлять связные предложения и отправился на велосипеде домой. Во время поездки он в полной мере ощутил эффект ЛСД. Впоследствии этот день был назван днем велосипеда.

Механизм действия психоделиков

Хотя точный механизм действия психоделических веществ до конца не ясен, в настоящее время известно, что ключевым в действии так называемых серотониновых психоделиков (псилоцибин, диметилтриптамин, мескалин и ЛСД) является агонистическое действие на 5-HT2A серотониновые рецепторы мозга [2].

Следует иметь в виду, что эффекты психоделиков сильно варьируют в зависимости от дозы. При низких дозах ЛСД (< 100 мкг) сенсорные и когнитивные процессы могут быть искажены, однако пациент, как правило, осознает, что эффекты связаны с приемом препарата. Большие дозы имеют большую вероятность перенести человека в альтернативную реальность, что приводит к потере связи с окружающим его миром. Люди могут чувствовать, что они преодолели время и пространство, столкнулись с богом или потусторонними существами, почувствовали единство со вселенной. Часто люди, принимавшие ЛСД, описывают данный опыт как один из наиболее значимых в своей жизни [1].

Что мы знаем о микродозинге?

Современная практика микродозинга — сравнительно недавнее явление. Альберт Хоффман впервые упомянул использование очень низких доз (25 мкг) в своем интервью 1976 года [3]. Настоящую популярность микродозинг приобрел после публикации в 2011 году книги Джеймса Фадимана «The Psychedelic Explorers Guide» («Руководство психоделического исследователя»). На данный момент практически все, что мы знаем о микродозинге не подтверждено серьезными клиническими исследованиями.

P. Johnstad провел серию интервью с микродозерами. Для этого он отобрал на интернет форумах 21 мужчину, занимающихся микродозингом, средний возраст которых был 30 лет. Респонденты в основном сообщали о положительном опыте использования малых доз психоделических веществ. Описанные эффекты включали улучшение настроения, когнитивной и творческой функции, а также малые дозы психоделических веществ помогали справиться с тревожностью и проявлениями депрессии. Хотя результаты его исследования не могут считаться фундаментальными, они могут быть использованы для построения гипотез для дальнейших исследований [4].

В своем исследовании L. Prochazkova обнаружила, что микродозинг приводит к увеличению конвергентного и дивергентного мышления, позволяет людям мыслить более творчески, находить нестандартные альтернативные решения проблемы. Однако в этом исследовании не использовалась контрольная группа и не проводился контроль плацебо [5].

S. Yanakieva с соавторами провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, сравнивающее пероральное введение плацебо и трех различных микродоз ЛСД (5, 10, 20 мкг) пожилым людям. В своем исследовании они не обнаружили каких-либо значительных изменений в показателях мышления или концентрации, однако у исследуемых людей изменилось восприятие времени после принятия микродозы (в особенности для 10 мкг): пациенты смогли точнее воспроизвести временной интервал, в течение которого на экране появлялся световой сигнал [6].

Опасность применения

Иногда люди испытывают различные отрицательные эффекты при приеме психоделиков: нарушения восприятия, негативные эмоции, психотические симптомы, однако в настоящее время не было обнаружено связи между пожизненным использованием психоделиков и неблагоприятными последствиями для психического здоровья [7].

В ряде исследований ранжированы риски применения различных видов наркотиков как для потребителя, так и для общества. Эти исследования показывают, что психоделики относятся к числу наименее вредных веществ, с гораздо меньшим личным и социальным риском, чем легализованные алкоголь и табак [8].

Рисунок 1 | Шкала вредности наркотических веществ [8].

Дозы, применяемые при микродозинге, значительно ниже, чем обычные. В связи с этим можно предположить, что любые риски, возникающие при применении микродоз, будут уменьшены. Однако стоит отметить, что специальных исследований по безопасности длительного применения психоделических веществ в низких дозах не проводилось. По этой причине практика микродозинга может включать неизвестные ранее риски.

Источники:

[1] V. Polito и R. J. Stevenson, «A systematic study of microdosing psychedelics», PLoS ONE, т. 14, вып. 2, с. e0211023, фев. 2019.

[2] D. E. Nichols, «Psychedelics», Pharmacological Reviews, т. 68, вып. 2, сс. 264–355, фев. 2016.

[3] Horowitz M. Interview with Albert Hoffman. High Times. 197611 .

[4] P. G. Johnstad, «Powerful substances in tiny amounts: An interview study of psychedelic microdosing», Nordic Studies on Alcohol and Drugs, т. 35, вып. 1, сс. 39–51, фев. 2018.

[5] L. Prochazkova, D. P. Lippelt, L. S. Colzato, M. Kuchar, Z. Sjoerds, и B. Hommel, «Exploring the effect of microdosing psychedelics on creativity in an open-label natural setting», Psychopharmacology, т. 235, вып. 12, сс. 3401–3413, дек. 2018.

[6] S. Yanakieva, N. Polychroni, N. Family, L. T. J. Williams, D. P. Luke, и D. B. Terhune, «The effects of microdose LSD on time perception: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial», Psychopharmacology, ноя. 2018.

[7] T. S. Krebs и P.-Ø. Johansen, «Psychedelics and Mental Health: A Population Study», PLoS ONE, т. 8, вып. 8, с. e63972, авг. 2013.

[8] J. van Amsterdam, D. Nutt, L. Phillips, и W. van den Brink, «European rating of drug harms», J Psychopharmacol, т. 29, вып. 6, сс. 655–660, июн. 2015.







Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.